首页

sm视频国产免费

时间:2025-05-28 22:38:20 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:85462

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
中国证监会:拟适度提高主板和创业板企业净利润等指标

据了解,自2024年1月1日起,海关总署增列的“保税物流中心国际中转货物”监管方式正式生效,此举旨在方便国际货物流转,客观反映保税模式国际中转业态发展情况,同时也为企业申报提供便利。

数字焕活助力甲骨文破译

这一报告的覆盖范围扩展到施普林格·自然的混合型及纯开放获取期刊,并分析了各出版机构的纯开放获取期刊和混合型期刊的公开数据,其结果还显示:

彭静委员:建议至少55%福彩公益金用于养老服务

去年德国政府发布“中国战略”文件,文件鼓吹与中国“系统性竞争”等内容,一度为中德关系蒙上阴影。但实际上,中德关系整体稳定,即使在全球化遭遇逆风的背景下,双方仍有强烈的合作意愿和需求。

2024年,“火箭少女”郑钦文网坛乘风破浪

北京时间12月5日晚,在巴拉圭亚松森举行的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第19届常会上通过评审,“黎族传统纺染织绣技艺”“羌年”“中国木拱桥传统营造技艺”从联合国教科文组织《急需保护的非物质文化遗产名录》(以下简称《急需保护名录》)转入《人类非物质文化遗产代表作名录》(以下简称《代表作名录》)。从“急需保护”到“代表作”,不仅在我国尚属首次,在国际层面也不多见,充分彰显了海南在非遗传承保护上的显著成效,因而受到国内外瞩目。

转给家里老人!卖书卖药的或是假专家 电话骗钱的很会“装孙子”→

回顾郑钦文的网球生涯,她的成长速度仿佛坐上火箭。世界排名从2021年末的第143名到2024年终的第五名,是李娜之后第二位以单打世界前五的身份结束赛季的中国球员;2022赛季当选WTA年度新人,2023赛季摘得年度进步最快球员奖,并在2024赛季砍下三冠三亚。展望2025赛季,郑钦文已有了新的目标。

相关资讯
热门资讯